http://www.kceles.net/caroly/ 低カロリーのお菓子がダイエットに効果があると話題になっています。お菓子は高カロリーというのが常識ですが、おやつとして低カロリーのお菓子もあり又食材があれば簡単に手作りお菓子も作る事ができます。 ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Tue, 20 Jul 2010 10:02:55 +0900 http://www.kceles.net/caroly/index.html 私たち日本人は食生活が豊かになるつれて高カロリー高タンパク質の食材を摂るようになってきておりそれに伴い贅沢病とも言われるメタボ（肥満）や糖尿病など様々な障害が発生しています。その贅沢病は今までは成人だけに該当するものでしたが最近では低年齢化して全国の小学校でも大変な問題になっているようです。 ではどうして肥満体の低年齢化がこれほどまでに進んでしまったのでしょうか。この原因として考えられるのが運動不足です。外へ出て遊ばない、家の中でゲームに夢中、高カロリーのお菓子をお腹一杯になるまで食べるので夕飯が食べられない、その結果、偏った食事習慣になっている。等がおもな原因になっているかと思います。 一般的にコンビニ等で売られているお菓子は驚くほどの高カロリーのものが多いのです、特に誰でも大好きなポテトチュップス等は毎日食べると確実に肥満になります。その他にもチョコレートやアイスクリーム等おいしいと思うものは大半が高カロリーです。 家の中で何かをつまんでいる子供に「外で遊びなさい」「ゲームは禁止」といってもなかなか言うことを聞いてくれないのが現状ですよね。ですので、せめて偏食になりがちな「おやつ」をどうにかしてコントロール出来ないものでしょうか。 当サイトでは肥満で悩んでいる人や子供の両親へのプチアドバイスをしています。 Tue, 20 Jul 2010 10:02:55 +0900 http://www.kceles.net/caroly/index.html